【フラダンスの踊り方】フラダンス初心者が上手に踊るには?TOP > フラダンスの基礎知識 > フラダンスでダイエットができる?

フラダンスでダイエットができる?

フラダンスでダイエットが出来るのでしょうか?

フラダンスの踊りを見ている限りでは、あまり体力を使ってなさそうな感じも
しますよね。

実際のところはどうなのか? 本当に痩せることは出来るのか?

フラダンスとダイエットの関係について調べてみましたので参考にしてみてください。


フラダンスでダイエット?

フラダンスを一度踊ってみると分かると思いますが、一見優雅な動きに見えて、
本当はかなりハードな全身運動になっているんですね。

基本姿勢が中腰で、しかも、腰を回すステップが多いですので、いつの間にか
足腰が鍛えられます。

そのように聞くと、「もしかしたら、フラダンスはダイエットにも効果的なの?」
と思う方もいらっしゃるでしょう。

では、フラダンスを踊っていると、本当に痩せられるのかどうか?

実際のところ、真剣にフラダンスの練習をしなければ、ダイエット効果は半減し
期待出来ないでしょう。

例えば、週に1回、1時間ぐらいのレッスンで痩せられるのであれば、
苦労はしませんよね。

もし、本気でフラダンスで痩せようと思うのなら、自宅でも毎日レッスンを行い、
衣装をかっこよく着る為に間食はしないなど、常に鏡を見て自分の体型を
意識するくらいの意気込みが必要だと思います。

もちろん、フラダンスの動きは腰を使いますので、下半身が引き締まって、
ウエストも細くなるのは事実です。

また、下半身の筋肉量が増えますので、それと同時に基礎代謝の量も増えて、
エネルギーを燃焼しやすい体にはなります。

しかし、目に見えて痩せる効果があるかと言われると、すこし疑問が
残るところもあるかもしれません。

ですので、もし、ダイエットが目的で何か始めようと思っているなら、
フラダンスよりもさらに運動量が多い方法で食事などを見直すように
することをお勧めします。

フラダンスは、今の体型を維持出来る運動ぐらいに思っていれば良いと思います。




「フラダンスでダイエット?」いかがでしかた!

実際には、それなりに運動になりますので、健康的とは言えます。

はじめからダイエット目的ではなく、フラダンスをやっていたら、
なんとなく痩せたなんて方が多いのではないでしょうか?

ですので、フラダンスはダイエットと言うよりも楽しく健康的に踊れると
思っていた方がいいでしょう。


自宅で簡単にフラダンスが上手くなる方法!

フラダンス界のカリスマがコチラで教えています!


フラダンス 城由紀子の自宅でかんたんフラレッスン