卓球の練習って何からやれば上達する？

卓球の場合は卓球台とラケットとボール、そして相手がいれば
すぐに楽しめるスポーツです。

遊技場でも卓球が出来るところがあり、このような場所で遊んだのを
きっかけに「もっと卓球が上手くなりたい」なんて人も多いようです。

ですが、どんなスポーツでも、やはり、基本が肝心です。

このページでは、卓球の基本的な練習方法について解説していますので
参考にしてみてください。


卓球の練習

卓球では、レシーブとサービスが出来ないといけないので、
まず最初に練習して、身につける必要があります。

まずは、レシーブの練習です。

そもそも、これが出来ないと卓球そのものを楽しむことが
出来ないので、最初にレシーブを徹底的に練習します。


・レシーブの練習

右利きの方は、左足をわずかに前に持っていき、両膝を軽く曲げ、
自然な感じで構えてください。

始めのうちは、レシーブしようとするのではなく、
ラケットに向かってきたボールにただ当てるような感覚を
覚えるといいと思います。

この練習を繰り返していくうちに、ラリーをするコツを
掴んでいくと思います


・サービスの練習

次は、サービスです。

当然ですが、サービスも試合をするためには、
必ず習得しなくてはいけませんね。

もし、初心者ならば、ボールを手の上に乗せて投げるところから
始めてみましょう。

正式な卓球の試合では、手の平から１６ｃｍ上に投げなくては
ならず徐々にその練習をするといいでしょう。

始めの内はボールの回転とかにこだわらず、確実に相手コート側に
入るようにしなければいけません。

何度か繰り返し練習していくとすぐに出来るようになります。


・その他の練習では！

あと、卓球の技術的な面以外では、フットワークを
鍛えておくのが良いと思います。

足腰を鍛えておけば、ボールに素早く反応することが出来ます。

また、技術面では、とにかく反復練習を重ねることが大事ですね。

どんなスポーツでも言えることですが、これをやれば必ず上達するなんて
練習法はありません。

ですので、自分苦手がところを集中的に練習を行って補うことが大切です。

急には上達しないかもしれませんが、練習を積み重ねることである程度は
上達しますので頑張ってみてくださいね！